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提高男性性功能的秘诀

时间:2015-03-28 10:10 来源:生物谷 点击:进入问答

  根据发表在《Journal of Sexual Medicine》杂志上的最新研究表明,不论什么种族,运动均可以使男性有更好的勃起和性功能。

  虽然过去的研究已经强调了更好的勃起功能和运动之间的联系,但是在这个文献中非洲裔美国男人人数不足。

  "这个研究第一次在种族不同的患者组,将运动的好处与改善的勃起和性功能关联起来,"Cedars-Sinai Samuel Oschin综合癌症所外科系研究人员,这项研究的主要作者Adriana Vidal说。

  近300名研究对象报告了他们自己的活动水平,研究人员将这些活动分为久坐,轻度积极,适度活跃及非常活跃。受试者还报告了自己的性功能,包括勃起能力,性高潮,勃起的质量和频率及总体性功能。

  结果发现,不分种族,更频繁运动的男性,每周18代谢当量(METS),有较高的性功能评分。 MET小时数反映了运动的总时间和强度。18 METS可以通过组合不同强度的练习来实现,其等同于,两小时的剧烈运动,如跑步,游泳,3.5小时的适度运动,或6个小时的轻度运动。

  相比之下,不分种族,运动少的男性,性功能水平较低。其他引起性功能低下的原因包括糖尿病,高龄,过去或现在吸烟及冠状动脉疾病。

  本研究的共同作者,Cedars-Sinai Samuel Oschin 综合癌症研究所,癌症与生活方式综合研究中心主任,Stephen Freedland医师警告说,锻炼应根据每一个人量身定制。

  "提到运动,没有一个方法适合于所有人",癌症遗传学和预防项目的联合负责人,Freedland医师说。"不过,我们确信,某种程度的运动,即使强度不大,也比不运动好。"

(责任编辑:梦飞翔)
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