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苹果的食用方法

时间:2017-10-20 11:21 来源:网络 点击:进入问答

  苹果的食用方法

  苹果小米粥

  材料:苹果1个,小米100克,水1000毫升。

  做法

  1、所有材料准备好。

  2、小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁。

  3、高压锅中先放入水,再放入小米,然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟即可。

  功效:健脾和胃、安神养心、益气减肥。

  苹果排骨汤

  材料:红皮苹果3个,干红枣10粒,排骨250克,盐1茶匙(5克),水4碗(1升)。

  做法

  1、排骨用沸水烫去血水。

  2、苹果削皮切大块。红枣用温水略泡,冲洗干净。

  3、烫好的排骨放煮锅中,加入冷水用大火煮沸后,加入苹果块和红枣,改成小火慢炖3小时。

  4、煮好后,加入盐即可食用。

  功效:该汤有滋补美容的功效,对孕期皮肤瘙痒、妊娠斑有一定的积极作用,天气干燥时饮用对皮肤最好。

  苹果百合鸡汤

  苹果炖鸡汤,以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮,让苹果的果酸释放在汤品里头,冷冷天气喝一盅暖呼呼的苹果鸡汤,是体寒女性进补的首选。

  材料:鸡1只,苹果1个,干百合30克,红枣8个,葱、姜、盐适量。

  做法

  1、鸡洗净,放入砂锅中。

  2、放入葱、姜片,大火烧开。

  3、放入百合、红枣,转小火煲1小时左右。

  4、然后放入苹果,再煲30分钟,调味即可。

  小贴士:苹果不宜炖煮时间过长,因此最后再放。

  功效:苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

  苹果南北杏猪骨汤

  材料:苹果4个,南杏仁15克,北杏仁10克,猪骨500克,蜜枣2个。

  做法

  1、猪骨洗净斩件放开水焯出泡沫装起。

  2、南北杏用开水浸泡去皮、尖牙。苹果去皮去心切块。蜜枣去核。

  3、砂煲放适量清水煲开,以上全部材料一同放进去大火煲沸转小火煲1.5—2小时即可

  功效:此汤有益肝明目、增强免疫力的功效。

(责任编辑:梦飞翔)
    关键词:苹果
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