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健康养生二十条

时间:2017-05-11 08:50 来源:甘肃日报 点击:进入问答

  原标题:【健康茶屋】健康养生二十条

  田原

  人生道路始终伴随着健康问题,特别是进入老年后,健康显得尤为重要。我自1990年3月退休后,经常参加健康活动,听健康知识讲座。我的观点是“自己健康固然好,更重要的是大家都要健康”。下面是我这些年对健康的理解和体验,总结为健康养生20条,与大家分享:

  一个中心:健康。

  四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是步行,最好的心情是宁静。

  四大基石:良好心态、健康饮食、适量运动、科学睡眠。

  两个基本点:糊涂一点,度量大点。

  四大作风:助人为乐、知足常乐、自行其乐,永远快乐。

  四个做到:天天微笑人不老,七八分饱容颜好,相逢莫问不好事,淡泊宁静比药好。

  一副对联:营养平衡先于药,防养结合胜过医。

(责任编辑:梦飞翔)
    关键词:养生
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